Senin, 10 Januari 2022
Sabtu, 08 Januari 2022
Agar Cepat Hamil, Ikuti Tips Berikut untuk Mengatasi Infertilitas
- Diskusikan masalah secara langsung dengan pasangan.
- Mencari tahu penyebab terjadinya infertilitas secara pasti agar bisa melakukan upaya pencegahan dan pengobatan.
- Mengelola stress dengan baik, karena stress yang tinggi bisa berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya kesuburan.
- Berkonsultasi melalui pelayanan terbaik pada klinik spesialis fertilitas dengan dokter ahli terpercaya, seperti di Bocah Indonesia.
- Menjaga berat badan agar tetap ideal, karena kegemukan bisa menjadi salah satu penyebab gangguan kesuburan.
- Meninggalkan gaya hidup yang kurang sehat, seperti merokok, mengkonsumsi alkohol, dll.
- Memperhatikan
- Melakukan pancingan dengan mengadopsi anak.
Jumat, 07 Januari 2022
Poin Penting Sebelum Membeli Outdoor Furniture
Maka dari itu, ada beberapa poin penting yang perlu Anda simak sebelum memilih dan membeli outdoor furniture untuk memperindah rumah Anda.
Poin Penting Sebelum Membeli Outdoor Furniture
1. Menentukan Ukuran yang Tepat
Sebelum memilih furniture, pastikan Anda sudah mengukur terlebih dahulu kapasitas eksterior rumah agar dapat memilih ukuran outdoor furniture yang pas. Jangan sampai tampak tidak nyaman dan kurang menarik karena ukurannya yang terlalu kecil maupun terlalu besar.2. Kualitas Bahan yang Awet dan Tahan Lama
Yang namanya outdoor furniture, tentu lebih rentan dengan pengaruh perubahan cuaca. Pemilihan bahan untuk outdoor furniture harus sangat diperhatikan dan tak boleh sembarangan. Pilih furniture dengan bahan berkualitas dan ketahannnya tinggi agar tidak mudah rusak. Furniture berbahan kayu solid, rotan dan stainless steel adalah pilihan terbaik, karena bahan-bahan tersebut mampu tahan terhadap perubahan cuaca, sehingga bisa lebih awet dan tahan lama.Selain itu, pilihlah furniture yang mudah untuk dibersihkan. Jangan biarkan debu dan kotoran lainnya mengotorinya dan membuat tampilan tampak kusam. Oh iya, jangan menempatkan furniture berbahan kain di luar rumah, karena bahannya lebih rentan kotor dan mengalami perubahan warna menjadi pudar dan kusam.
3. Pilih Jenis Finishing yang Tepat
Selain menentukan bahan furniture yang berkualitas tinggi, proses finishing juga mempengaruhi daya tahan outdoor furniture juga, karena finishing akan melindungi furniture ketika digunakan. Jenis finishing dengan bahan Polyurethane (PU) merupakan salah satu pilihan terbaik karena dikenal sangat kuat dan tahan air sehingga sangat cocok digunakan untuk outdoor furniture.4. Mengandalkan Furniture Multifungsi
Selain bertujuan untuk mempercantik eksterior rumah, tentu memilih jenis furniture yang multifungsi bisa menghemat pengeluaran Anda. Seperti halnya, memilih satu set bangku dan meja yang bisa dilipat atau bisa juga meja yang memiliki laci untuk penyimpanan barang. Jarang sekali orang memiliki furniture multifungsi di rumah, jadi pilihlah jenis furniture multifungsi agar suasana eksterior rumah Anda tampak lebih unik dan istimewa.5. Pemilihan Warna yang Serasi dengan Rumah
Memang sebagai pembeli tentu kita akan memilih jenis furniture sesuai dengan selera masing-masing. Namun jangan lupakan juga nilai keharmonisan dengan ruangan yang akan dijadikan tempat furniture tersebut. Pastikan Anda menyesuaikannya dengan nuansa eksterior rumah Anda, sehingga akan tampak lebih menarik dan indah saat dipandang.6. Letakkan di Tempat Teduh
Dalam penggunaan furniture untuk outdoor, alangkah baiknya ditempatkan di area yang teduh. Anda bisa memanfaatkan pohon rindang, kanopi atau juga bisa payung besar. Dengan begitu, furniture Anda jadi lebih awet dan Anda pun jadi lebih nyaman dalam beraktivitas.Untuk mendapatkan furniture penghias rumah Anda, sangat direkomendasikan untuk melihat koleksi dari furniture jepara yang sudah terjamin kualitasnya. Banyak pilihan model dan ukuran yang bisa Anda temukan disana dan tentunya dengan harga yang terjangkau. Semoga bermanfaat!
Cara Tepat Menggunakan Disinfektan di Dalam Rumah
Selain itu, karena virus tidak bisa dilihat dengan mata telanjang dan mereka bertebaran di udara bebas, kita juga harus waspada dengan menyemprotkan disinfektan di seluruh area rumah agar terbebas dari adanya virus.
Anda bisa mencoba untuk menggunakan disinfektan dalam bentuk aerosol spray yang praktis dan cepat kering, yang mengandung alkohol serta senyawa alami seperti Eucalyptus (minyak kayu putih).
Dalam menggunakan disinfektan, ada beberapa hal yang mesti diperhatikan, diantaranya:
Cara Tepat Menggunakan Disinfektan di Dalam Rumah
1. Menggunakan Pelindung Diri
Anda perlu menggunakan pakaian untuk melindungi diri terlebih dahulu. Gunakan masker untuk mencegah partikel aerosol masuk ke saluran pernapasan saat menyemprot.Jangan lupa juga untuk memakai sarung tangan. Anda bisa menggunakan sarung tangan sekali pakai (disposable) ataupun yang bisa digunakan berulang (reusable). Jika menggunakan yang reusable, pastikan sarung tangan tersebut hanya untuk aktivitas bersih-bersih.
2. Semprotkan pada Barang yang Sering Disentuh
Setelah selesai menggunakan pakaian pelindung secara komplit, saatnya menyemprotkan disinfektan pada permukaan benda yang sering disentuh secara menyeluruh seperti gagang pintu, saklar lampu, telepon, meja, kursi, lemari, sofa, toilet, wastafel, keyboard komputer, helm, karpet, dan lain sebagainya.Jangan lupa juga untuk menyemprotkannya juga pada ruangan-ruangan lainnya untuk mencegah perkembangan virus dan kuman. Berdasarkan Chemical Safety Facts, disinfektan hanya perlu digunakan pada barang yang sering disentuh dan jangan digunakan untuk menyemprot makanan serta tubuh manusia.
3. Tunggu Hingga Kering
Dalam menggunakan disinfektan aerosol spray, Anda cukup menunggunya sebentar hingga kering dan tidak perlu mengelap pada permukaan yang sudah disemprotkan.4. Jangan Lupa Cuci Tangan
Setelah selesai menyemprotkan disinfektan secara menyeluruh, pastikan untuk langsung membuang sarung tangan yang sekali pakai. Untuk sarung tangan yang bisa digunakan berulang, bisa diletakkan di tempat mencuci dan segera bersihkan.Setelah itu, pastikan Anda mencuci tangan secara menyeluruh menggunakan sabun dan air mengalir hingga bersih. Terapkan ini setiap kali Anda melakukan bersih-bersih ya.
Bagi Anda yang tinggal di daerah Depok, Anda bisa menggunakan jasa disinfektan depok yang sudah ahli dalam bidangnya. Dengan menggunakan jasa ini, Anda bisa lebih menghemat waktu dan tenaga untuk melakukan aktivitas lainnya.
Sudah banyak pelanggan yang menggunakan jasa penyemprotan disinfektan dari Fumida ini. Jadi Anda tidak perlu ragu lagi untuk segera memesan jasa layanannya!
4 Tips Mengobati Sakit Kepala Terasa Berat Alami
4 Tips Mengobati Sakit Kepala Terasa Berat Alami
1. Kayu Manis
2. Jahe Plus Kayu Manis
3. Teh Hijau
4. Obat Medis
Pengobatan Untuk Meringankan Gejala Sinusitis
Pengobatan Untuk Meringankan Gejala Sinusitis
1. Saline Nassal Irrigation
2. Dekongestan
3. Antibiotik
4. Pereda Nyeri
5. Kostikosteroid Hidung
Sembuhkan GERD di Rumah dengan Cara Berikut
Campuran Baking Soda
Kunyah permen karet
Kamis, 06 Januari 2022
Tips Sewa Rumah yang Tepat untuk Anda
Kondisi Properti
Bagaimana Cara Mengatur Sewa Rumah yang Tepat?
Mengatur Sewa
Anggaran dan Biaya
Lokasi
Keamanan
4 Penyebab Alergi Pada Anak
Beberapa Penyebab Alergi Pada Anak
Makanan
Kotoran Debu
Hewan
Kapuk
5+ Ciri Ciri Hamil, Wanita Wajib Baca
Beberapa Ciri Ciri Hamil Mudah Di Pahami
Perubahan Payudara
Mual Dan Muntah
Sering Buang Air Kecil
Bercak Darah
3 Hal Yang Perlu Diperhatikan Ketika Membersihkan Pakaian Baru Bayi
3 Hal Yang Perlu Diperhatikan Ketika Membersihkan Pakaian Baru Bayi
1. Gunakan air hangat
2. Gunakan food grade sesuai aturan pakai
3. Bilas dengan air yang bersih
Rabu, 05 Januari 2022
Dua Jenis Penyakit Diabetes dan Penanganannya
- Diabetes insulin dependent diabetes (diabetes tipe I). Jenis diabetes ini bergantung sekali pada insulin, karena produksinya tidak dihasilkan oleh tubuh secara baik. Untuk bagi yang menderita penyakit diabetes ini harus dilakukan pemberian suntikan insulin supaya gula darahnya menjai normal. Ciri-ciri diabetes tipe ini biasanya memiliki berat badan kurus, dengan kadar insulin yang rendah bahkan tidak ada, keseringannya muncul pada usia remaja, anak-anak, dan juga usia dewasa.
- Diabetes non insulin dependent diabetes ( diabetes tipe II). Untuk diabetes ini timbulnya tidak tergantung dengan insulin, dengan jumlah penderita lebih banyak sekitar 85%. Produksi insulin pada diabetes tipe dua ini tetap ada akan tetapi tidak mencukupi atau bisa dibilang cacat. Untuk ciri-ciri pada diabetes ini memiliki kadar insulin yang cukup tinggi atau nirmal, dengan tubuh yang gemuk atau bisa juga normal. Sedangkan sering terjadinya pada mereka yang telah berusia lebih dari 40 tahun. Untuk penanganan yang diberikan bisa dengan melakukan diet, rajin berolahraga, dan bisa juga dengan hipoklikemik oral.
Jumat, 19 November 2021
Sus Kering Keju, Camilan Enak dan Crispy Favorit si Kecil
Sus Kering Keju, Camilan Enak dan Crispy Favorit si Kecil |
BorneoTribun - Hello Bunda Karin, bunda mari merapat, ayo! Nyatanya udah pada tau kan, ini cemilan apa? Yups, sus kering keju! Cemilan ini kesukaan kanak- kanak banget kan, bund. Rasanya yang lezat serta crispy emang buat kanak- kanak betah ngunyah, bund.
Formula cemilan yang satu ini dapat bunda cobain di rumah, dipastikan langsung jadi rebutan si kecil deh bund!
Sus Kering Keju, Camilan Enak dan Crispy Favorit si Kecil |
Bahan-bahan:
- 250 gr Air.
- 125 gr Tepung Segitiga.
- 100 gr Margarin.
- 75 gr Keju Cheddar/Edam Parut.
- 3 butir Telur.
- 1 sdt Baking Powder.
- 1/4 sdt Garam.
Langkah :
- Siapkan panci, masukkan air, margarin dan garam. Rebus sambil diaduk sampai mendidih. Matikan api.
- Masukkan tepung terigu. Nyalakain lagi apinya, tapi kecil saja. Terus aduk adonan sampai kalis. Setelah kalis, angkat dan biarkan hangat.
- Masukkan telur satu persatu sambil dimixer sampai rata. Masukkan juga baking powder dan keju parut sambil dikocok sampai rata.
- Masukkan adonan ke dalam piping bag atau plastik segitiga. Pasang spuit kerang dan cetak adonan di atas loyang yang sudah diolesi margarin. Bisa juga menggunakan loyang anti lengket
- Oven adonan dalam suhu 200 derajat sekitar 20 menit. Sebaiknya jangan buka oven selama proses ini supaya kue sus nggak kempis.
- Lanjutkan panggang dengan suhu 130 derajat selama 40-50 menit lagi atau sampai benar-benar kering. (lamanya tergantung suh oven juga)
- Siap dinikmati:)
Rabu, 20 Oktober 2021
Empal Goreng Spesial, Makin Nikmat Disantap Dengan Sambal
Empal Goreng Spesial |
BorneoTribun - Hello Sobat Karin, Pengen masak menu yang simpel-simpel aja, bund? Resep yang satu ini bisa dicoba, nih. Yupz, Empal goreng spesial.
Empal goreng ini bisa dimakan langsung sebagai menu sehari-hari buat keluarga, bund. Tapi kalau bunda pengen stok di kulkas juga bisa bund, tenang aja! Bahan-bahannya sederhana, cara bikinnya pun nggak ribet.
Team Karawangportal.com sudah merangkum Resep Empal Goreng Spesial dan cara Masaknya Yuk, simak resepnya!
Empal Goreng Spesial, Makin Nikmat Disantap Dengan Sambal |
Bahan-bahan Empal Goreng Spesial :
- 500 gr Daging Sapi (Rebus/presto hingga empuk, iris).
- 150 ml Minyak Goreng.
Bumbu Halus :
- 4 Siung Bawang Putih.
- 1 sdm Ketumbar.
- 2 cm Kunyit.
- 1 sdt Asem Jawa.
- 1 sdt Gula Merah (disisir).
- Secukupnya Garam.
- Secukupnya Penyedap Rasa.
- 100 ml Air.
Bahan sambal Empal Goreng Spesial :
- 15 buah Cabe Rawit (opsional).
- 3 buah Cabe Merah (opsional).
- 3 Siung Bawang Putih.
- 1/2 sdt Terasi.
- Secukupnya Garam.
- Secukupnya Penyedap Rasa.
- Secukupnya Gula Pasir.
- 3 sdm Minyak Goreng Panas.
Pelengkap Empal Goreng Spesial:
- Nasi Hangat.
- Ketimun.
- Kol/kubis.
Cara Membuat Empal Goreng Spesial:
1. Siapkan wadah, tuang bumbu halus kemudian lumuri daging dengan bumbu hingga rata sambil ditekan-tekan dengan jari. Simpan dalam kulkas (Bisa juga langsung digoreng).
2. Panaskan sedikit minyak, goreng daging yang sudah dilumuri bumbu. Goreng hingga setengah matang/kering. Angkat dan tiriskan.
3. Membuat sambal, siapkan cobek dan letakkan smua bahan sambal, uleg hingga halus kemudian beri minyak goreng panas sisa menggoreng daging tadi, uleg lagi hingga rata.
4. Empal daging sapi goreng dan sambal korek siap disajikan dengan nasi hangat dan lalapan:).
Nah demikian Cara Mengolah Empal Goreng Spesial,dan Makin Nikmat Disantap Dengan Sambal, Cukup mudah bukan membuatnya silakan dicoba untuk dimakan bersama keluarga.
Kamis, 14 Oktober 2021
Cilok Crispy Mozarella Istimewa Lumer Kejunya Bikin Nagih
Cilok Mozarella Istimewa Lumer Kejunya Bikin Nagih |
BorneoTribun - Hello Sobat karin khusus Buat bunda yang lagi cari inspirasi resep cemilan kekinian, bisa banget nih cobain resep yang satu ini Yups, cilok crispy mozarella istimewa! Cita rasanya gurih dan nikmat, bund.
Yang bikin cilok ini istimewa dan beda dari yang lain adalah isian kejunya yang super lumer.
Dijamin keluarga di rumah jadi ketagihan deh, bund! Simak resepnya, ya! Nah berikut bagaimana cara membuat, Cilok Crispy Mozarella Istimewa, Lumer Kejunya Bikin Nagih karawangportal.com sudah merangkumnya yuk! disimak :
Cilok Mozarella Istimewa Lumer Kejunya Bikin Nagih |
Bahan-bahan Cilok Crispy Mozarella Istimewa:
- 100 gram tepung terigu.
- 100 gram tepung tapioka.
- 150 ml air panas.
- Secukupnya gula, merica, dan garam.
- 3 siung bawang putih, haluskan.
- 1 buah daun bawang, iris halus.
- Secukupnya keju mozzarella untuk isian.
Saos kacang untuk Cilok Crispy Mozarella Istimewa:
- 100 gram kacang tanah, goreng.
- 8 buah cabe rawit, goreng.
- 2 lembar daun jeruk,goreng dulu supaya tidak pahit.
- 1/2 sdt kencur bubuk, bisa pakai yang fresh.
- 8 buah bawang putih, goreng.
- 1 sdt air asam jawa.
- 30-50 gram gula jawa, sesuai selera.
- Secukupnya kecap manis.
- Secukupnya saos sambal.
- Secukupnya garam.
Langkah membuat Cilok Crispy Mozarella Istimewa:
Selasa, 12 Oktober 2021
Martabak Tahu Sederhana, Cocok Dimakan Pas Musim Hujan
Martabak Tahu Sederhana, Cocok Dimakan Pas Musim Hujan |
KARAWANGPORTAL - Hello bunda karin, sebentar lagi akan musim penghujan,jika Hujan-hujan gini enaknya makan yang anget-anget, bund! Pengen bikin cemilan yang simpel? Yuk, cobain resep yang satu ini! Resep ini menggunakan tahu sebagai bahan dasarnya, bund. Tahu memang mudah diolah menjadi berbagai macam masakan.
Tahu juga banyak digemari orang karena harganya yang terjangkau, bund. Selain itu, tahu juga kaya akan protein yang baik bagi kesehatan tubuh, loh! Penasaran sama cemilan apa yang akan kita bikin kali ini? Ini dia, martabak tahu!
Cara bikinnya simpel, bund! Soal rasa? Martabak tahu ini gurih nikmat bikin nagih! Dimakan anget-anget, dicocol saus sambal, sambil menikmati hujan di sore hari dijamin mantap banget, bund! Yuk, simak resepnya! Berikut Resep Martabak Tahu Sederhana, Cocok Dimakan Pas Musim Hujan Ala Karawangportal.
Bahan-bahan membuat martabak tahu sederhana:
- 25 lembar kulit lumpia.
Bahan Isian membuat martabak tahu sederhana:
- 10 buah tahu putih.
- 100 gr Wortel (sesuai selera).
- 100 gr daging ayam cincang (ga harus ada).
- secukupnya Daun Bawang. secukupnya Garam, lada dan penyedap rasa.
- 2 butir Telur.
Langkah Membuat membuat martabak tahu sederhana:
- Siapkan semua bahan.
- Campurkan semua bahan untuk isian, lalu aduk rata.
- Letakkan isian di kulit lumpia.
- Lipat kulitnya lalu goreng sampai kekuningan. Siap dinikmati dengan saus favorit:)
Kamis, 07 Oktober 2021
Resep Cara Membuat Cireng Isi Bakso Gurih Renyah, Cocok untuk Cemilan
Resep Cara Membuat Cireng Isi Bakso Gurih Renyah, Cocok untuk Cemilan |
KARAWANGPORTAL - Hello Sobat Karin, hari gini pengen nyemil masih bingung yuk buat Cireng Isi Bakso. Cemilan sederhana ini memiliki tekstur yang kenyal diluar namun lembut dna kenyal dibagian dalam.
Untuk rasa, cemilan ini memiliki rasa yang enak banget sehingga cocok untuk cemilan sepanjang hari. Cireng isi bakso ini bisa dinikmati bersama saus maupun sambal favorit Anda.
Cara Membuat Cireng isi bakso yang kenyal dan renyah sangatlah mudah, hanya dibutuhkan bahan-bahan sederhana yang mudah didapatkan.Resep Sambal Teri Pete yang Enaknya Bikin Pengen Makan Terus
Ingin tahu bagaimana cara membuat cemilan cireng isi bakso? Simak resep dan cara membuatnya berikut ini : Resep Masakan Batagor Khas Bandung, Enak dan Gurih Tak Tertandingi
Bahan-bahan yang dibutuhkan :
Bahan biang :
4 sdm tepung sagu
Air secukupnya
Bahan pelengkap :
2 batang daun bawang, Iris halus
2 siung bawang putih, haluskan
1/2 sendok teh garam
Merica bubuk, secukupnya
Penyedap rasa, secukupnya
200 gram tepung sagu
Minyak goreng secukupnya
Bahan Isian:
1 buah bawang bombay, dicincang halus
10 buah bakso sapi, dipotong dadu
1 butir telur rebus, potong-potong
1/2 sdm saus tiram
1/2 sdt garam
1/2 sendok teh gula pasir
Merica bubuk, secukupnya
1 batang daun bawang, diiris halus
1 sendok makan minyak untuk menumis
Cara Membuat Cireng Isi Bakso:
1. Buat isian lebih dulu, yakni : panaskan minyak. Tumis bawang bombay sampai harum, kemudian masukkan bakso. Aduk rata.
2. Masukkan saus tiram, garam, merica, dan gula pasir. Aduk rata.
3. Tambahkan air secukupnya, aduk hingga matang dan meresap
4. Taburkan daun bawang, sisihkan.
5. Membuat Biang, yakni : rebus air sampai mendidih. Segera tuang di atas tepung sagu, aduk-aduk hingga menggumpal. Lalu masukkan daun bawang, bawang putih, garam, merica bubuk, dan penyedap rasa. Aduk rata.
6. Tambahkan tepung sagu sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga kalis dan bisa digiling.
7. Giling adonan ukuran tipis sambil ditabur tepung sagu. Potong bentuk bulat, kemudian tata tumisan bakso dan potongan telur. Tangkupkan dengan adonan lain, lalu lekatkan dengan air.
8. Panaskan minyak goreng, masak dalam minyak panas di atas api sedang sampai matang.
9. Cireng isi bakso siap disajikan hangat-hangat bersama sambal favorit
Sangat mudah banget khan cara membuat cireng isi bakso? Semoga informasi yang berjudul Resep Cara Membuat Cireng Isi Bakso Gurih Renyah, Cocok untuk Cemilan diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Senin, 04 Oktober 2021
4 Cara Cek Kuota Indosat 2022, Mudah Dan Praktis!
4 Cara Cek Kuota Indosat 2022, Mudah Dan Praktis! |
BorneoTribun - Hello sobat karin Semenjak diberlakukan nya peraturan 1 NIK até 3 nomor hp, pengguna serta distribuidor kartu perdana ataupun kartu paket dados merasa dirugikan, termasuk pengguna kartu Indosat, namun peraturan tersebut tidak mengubah Bagaimana Cara Cek Kuota pada kartu Indosat Terbaru.
Ada 4 cara e um bisa para Cek Kuota Indoat Terbaru, mulai dari Dial UP, SMS grátis para Manggunakan Aplikasi MyIM3.
Jenis paket data dari kartu O que eu disse sobre o jogo de futebol, Internet grátis, Internet de alta velocidade, Indosat Ooredoo EXTRA Kuota, jogo de liberdade Dan paket lainnya.
Nah, jika kamu belum tahu cara check kuota indosatmu, ada baiknya simak ulasan tentang check kuota indosat berikut ini ya!
1. Cek Kuota Indosat Melalui Dial Up Cara pertama menggt ... Mudo Up Atau menggunakan panggilan dari hp kamu.
Untuk cek nya kamu bisa kunjungi * 123 # atau * 363 # menu de Escolha lalu cek Kuota, dan kemudian ikuti instruksi nya.
2. Cek Kuota Indosat Melalui Sms Setelah tadi melalui dial up, kini and bisa cek kuota indones lewat sms, yang pastinya informas kuota yang ditampilkan akan lebih spesifik dibanding melalui dial up.
Untuk cek Kuota Indosat dari sms anda cukup ketik USO kirim ke 363 . Dan fasilitas ini dipungut biaya sama sekali.
3. Site do Cek Kuota Indosat Melalui Nah, bagi Kalian yang menggunakan PC atau komputer untuk cek Kuota internet Indosat bisa mengunjungi situs resmi dari Indosat yaitu https://myim3.indosatooredoo.com Disana anda tinggal mengikuti intruksi yang diberikan.
Namun e harus berhati hati terhadap penipuan yang mengatasnamakan Indosat, harap diperhatikan Situs resmi Indosat adalah https://myim3.indosatooredoo.com jika bukan itu jangan pernah memasukkan kode sms anda.
4. Cek Kuota Indosat Melalui Aplikasi MyIM3 Nah, você pode adicionar um comentário a este produto , ou escreva para a sua paleta sobre ele.
Anda hanya tinggal baixar aplikasi MyIM3 na App Store, no Google Play, você pode escolher o seu nome, ouvir os seus dons e ouvir as suas palavras-chave e ter um monte de coisas para você. Lengkap bukan?
Jumat, 24 September 2021
7 Khasiat Sehat Minum Teh Lemon Jahe Saat sebelum Tidur
7 Khasiat Sehat Minum Teh Lemon Jahe Saat sebelum Tidur |
KARAWANGPORTAL- 7 Khasiat Sehat Minum Teh Lemon Jahe Saat sebelum Tidur, Gak cuma membantu tidurmu nyenyak Kamu sedang susah tidur? Tentu ini bisa bikin frustrasi, apalagi kalau keesokan paginya ada hal penting yang harus dilakukan. Ada banyak cara alami untuk membantumu cepat tidur, salah satunya adalah dengan meminum teh lemon jahe.
Cukup campurkan lemon dan jahe ke dalam teh lalu campurkan pemanis alami seperti madu, seduh dan minum selagi hangat sebelum tidur. Tak cuma membantu tidur, teh lemon jahe ini juga punya manfaat lainnya. Apa saja?
1. Melegakan gangguan pencernaan
Tidak bisa tidur karena gangguan pencernaan? Kamu bisa mengandalkan teh lemon jahe beberapa saat sebelum tidur! Ini karena baik lemon dan jahe memiliki senyawa untuk melancarkan pencernaan.
Dipakai turun-temurun, jahe (Z. officinale) sering digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk mempercepat pengosongan lambung. Kemudian, lemon (C. limon) juga mengandung senyawa limonene yang mempercepat perpindahan makanan di saluran pencernaan, sehingga mengurangi rasa kenyang berlebih.
2. Meringankan sensasi mual
Mengonsumsi jahe 1-1,5 gram sehari dikatakan ampuh untuk mengobati mual, baik mual biasa atau mual akibat kemoterapi dan kehamilan. Kabarnya, khasiat ini datang dari senyawa gingerol dalam jahe. Akan tetapi, beberapa penelitian menemukan efek jahe terhadap mual akibat kemoterapi masih beragam, sehingga perlu diteliti lebih dalam untuk memastikannya.
Teh lemon dan jahe umumnya aman untuk diminum para ibu hamil. Namun, untuk mencegah efek samping yang merugikan, bicarakan dengan dokter, terutama bila sudah mendekati masa persalinan atau memiliki riwayat pembekuan darah (trombosis) dan keguguran.
3. Melegakan hidung tersumbat
Uap panas dari teh lemon jahe menjadi obat alternatif yang sudah lama dipakai untuk melegakan pernapasan, terutama membuka rongga hidung dan melegakan hidung tersumbat. Selain itu, kehangatan teh lemon jahe juga mengurangi penumpukan lendir pada tenggorokan.
Mendekati musim dingin dan musim hujan, teh lemon jahe bisa jadi alternatif saat masalah pernapasan atau alergi musiman melanda. Kehangatan dari teh lemon jahe melegakan saluran pernapasan, sehingga udara mengalir ke hidung tanpa hambatan.
4. Melancarkan sembelit
Sembelit biasanya dapat disebabkan oleh dua hal: dehidrasi dan kurang asupan serat. Jika sembelit disebabkan oleh dehidrasi, kamu dapat mengandalkan teh lemon jahe sebelum tidur.
Kandungan pada jahe dan lemon dapat melancarkan pencernaan dan membuat tinja melewati saluran pencernaan lebih mudah. Tidak lupa, tetap jaga asupan cairan sehari-hari agar tidak sembelit. Jika sembelit tak kunjung reda, segera konsultasi ke ahlinya, terutama jika buang air besar kurang dari tiga kali seminggu.
5. Mengusir inflamasi
Selain melegakan sensasi mual, gingerol pada jahe juga terkenal dengan efek antiinflamasi dan antioksidan yang dimilikinya. Seperti yang kita tahu, zat radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif dan inflamasi kronis, sehingga dapat menyebabkan sindrom metabolik, kanker, hingga penurunan kognitif dan gangguan kardiovaskular.
Akan tetapi penelitian mengenai efek antiinflamasi jahe pada manusia masih belum konklusif. Selain itu, tidak ada acuan mengenai berapa banyak dosis gingerol yang dibutuhkan untuk mencapai efek antiinflamasi pada manusia, terutama dari secangkir teh lemon jahe.
Menjaga kadar cairan penting untuk menjaga fungsi organ vital seperti ginjal, usus, dan jantung. Berapa banyak yang dibutuhkan? Berbeda-beda pada setiap orang dan terus berubah seiring waktu.
Suka minum teh? Teh lemon jahe bisa menjadi minuman favoritmu karena kehangatan jahe dan rasa asam lemon membuat siapa pun jatuh hati. Nah, berita baiknya, kamu juga tetap minum air, sehingga mencegah dehidrasi.
7. Menenangkan pikiran
Secangkir teh lemon jahe setiap malam dapat menjadi "ritual" malam yang bisa kamu andalkan. Kehangatan teh lemon jahe dan momen sendiri di kamar menjadi momen yang menenangkan. Selain itu, kamu juga dapat melatih mindfulness dalam diri.
Tidak cuma relaksasi, mindfulness dalam diri juga membantu diri memproses emosi negatif dan menjalani hari dengan energi positif. Efek wangi lemon pada teh lemon dan jahe serupa dengan minyak esensial lemon. Meski penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan, wewangian lemon juga dapat membawa efek relaksasi.
Menyiapkan teh lemon dan jahe yang tepat
Jadi, tertarik untuk membuat teh lemon dan jahe? Tidak sulit, kok! Untuk porsi satu cangkir, yuk, kita siapkan bahan-bahannya:
- Sepotong jahe segar berukuran 2,5 sentimeter, dikupas
- 1/2 lemon, dipotong tiga
- 1 cangkir (237 mililiter) air
- Madu secukupnya
Kemudian, begini cara meramunya:
- Masukkan jahe dan lemon ke dalam yang berisi secangkir air (237 ml)
- Rebus hingga mendidih. Biarkan campuran jahe dan lemon meresap ke dalam air setidaknya selama 10-15 menit
- Jika kurang "nendang" coba parut, potong, atau geprak jahe menjadi potongan yang lebih kecil. Kamu juga bisa menambahkan kulit lemon agar aroma lemon lebih terasa di hidung
- Tambahkan madu sesuai selera dan aduk hingga larut
- Sajikan dan minum selagi hangat
Risiko kesehatan yang perlu diperhatikan
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terutama jika kamu sering minum teh lemon jahe. Pertama, penggunaan madu dalam teh lemon jahe sama saja seperti gula, jadi ini perlu diperhatikan bagi para pasien diabetes. Kurangi jahe jika terlalu pedas atau gunakan alternatif gula seperti stevia yang minim karbohidrat.
Mengonsumsi cairan seperti teh lemon jahe sebelum tidur dapat membuatmu terus kebelet dan bangun tiba-tiba. Pertimbangkan untuk mengonsumsi teh lemon jahe 1-2 jam sebelum tidur, jangan beberapa menit sebelum tidur!
Ketiga, jahe mengandung senyawa salisilat yang secara alami mengencerkan darah. Jika kamu memiliki riwayat pendarahan atau mengonsumsi pengencer darah, kurangi konsumsi jahe. Terakhir, konsumsi jahe berlebihan (lebih dari 2 gram) malah bisa berbalik dan menyebabkan gangguan pencernaan. Jadi perhatikan takarannya, ya.
Itulah beberapa manfaat mengonsumsi teh lemon jahe hangat sebelum tidur. Dari melegakan saluran pencernaan hingga membuat kamu lebih mindful, teh lemon jahe bisa jadi minuman sehat favorit.
Akan tetapi, jika kamu memiliki riwayat-riwayat gangguan kesehatan yang telah disebutkan sebelumnya, konsultasikan dulu ke dokter sebelum mengonsumsi teh jahe. Walaupun menyehatkan, tetapi tetap konsumsilah dengan bijak, jangan berlebihan.
7 Manfaat Morning Sex, Salah Satunya Bisa Bikin Awet Muda
7 Manfaat Morning Sex, Salah Satunya Bisa Bikin Awet Muda |
KARAWANGPORTAL - Kebanyakan pasangan melakukan hubungan seksual pada malam hari. Mereka beranggapan bahwa malam merupakan waktu yang luang, sehingga mereka bisa bebas bercinta tanpa gangguan apapun.
Faktanya, hubungan seks justru lebih berkualitas jika dilakukan pada pagi hari. Dengan melakukan morning sex, kamu dan pasangan akan merasakan tujuh manfaat berikut ini.
1.Bisa Bikin Awet Muda
Siapa sih yang tidak ingin tampak lebih muda? Salah satu cara yang bisa dilakukan agar awet muda adalah morning sex. Sebuah penelitian menemukan bahwa pasangan yang sering berhubungan seksual pada pagi hari akan tampak awet muda.
Hal ini karena seks melepaskan hormon oksitosin, beta endorfin, dan molekul antiperadangan. Selain itu, pasangan yang bercinta lebih dari tiga kali seminggu akan kelihatan lebih muda dibanding pasangan lainnya.
2.Kesehatan Otak Terjaga
Selain hormon yang membuat awet muda, morning sex juga melepaskan hormon yang berguna untuk kesehatan otak, yaitu dopamin. Hormon tersebut berfungsi untuk mendorong perasaan senang yang bermanfaat untuk kesehatan otak, terutama fungsi koginitifnya.
3.Membakar Kalori
Selain menjaga kesehatan otak, morning sex juga dapat membantu membakar kalori di tubuhmu. Aktivitas ini dapat membakar lima kalori per menit. Dalam satu sesi bercinta kamu bisa kehilangan 75 kalori atau setara dengan olahraga jalan kaki.
4.Meningkatkan Mood
Morning sex juga dapat meningkatkan mood. Hal ini karena aktivitas tersebut melepaskan hormon endorfin yang merupakan obat pereda nyeri alami dan dapat menumbuhkan mood positif. Kamu pun jadi lebih bahagia dalam mengawali hari.
5.Menghilangkan Stres
Dengan mood yang baik, stres pun auto hilang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berhubungan seksual dapat mengurangi kadar stres dalam tubuh. Hal itu akan membuatmu lebih bersemangat dalam menjalani segala aktivitas.
6.Mempererat Hubungan dengan Pasangan
Morning sex dapat mempererat hubunganmu dengann pasangan. Hal ini karena aktivitas tersebut melepaskan hormon oksitosin yang berfungsi mengontrol perasaan cinta. Kamu dan pasangan pun jadi makin cinta satu sama lain.
7.Seks Jadi Lebih Berkualitas
Manfaat morning sex yang paling penting adalah dapat membuat hubungan seksual menjadi lebih berkualitas. Pada pagi hari, hormon seks manusia berada pada kadar yang cukup tinggi.
Pria memproduksi hormon testosteron saat ia tidur pada malam hari. Begitu pun dengan wanita yang memproduksi hormon estrogen pada waktu yang sama.
Itulah alasan morning sex lebih ideal karena hormon seks berada dalam kondisi yang optimal. Itu tadi tujuh manfaat morning sex yang dapat kamu rasakan bersama pasangan.
Agar tidak mengganggu aktivitas, kamu dan pasangan bisa bangun lebih pagi dan menggunakan gaya yang tidak menguras tenaga. Jadi, kamu dan pasangan pun tidak akan kelelahan. (Kumparan)