Berita Borneotribun.com: Lifestyle Hari ini -->
Tampilkan postingan dengan label Lifestyle. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Lifestyle. Tampilkan semua postingan

Jumat, 14 April 2023

DWP Provinsi Kalbar Serahkan Bingkisan Ke Sesama Di Bulan Ramadhan

DWP Provinsi Kalbar Serahkan Bingkisan Ke Sesama Di Bulan Ramadhan.
Kubu Raya, Kalbar - Dalam rangka Bulan Suci Ramadhan dan Menyambut Hari Raya Idul Fitri 1444 H. Ketua Dharma Wanita Provinsi Kalimantan Barat (DWP Provinsi Kalbar), Ny. Windy Prihastari, S.STP, M.Si., bersama pengurus DWP Provinsi Kalimantan Barat melaksanakan Anjangsana di UPT Panti Sosial rehabilitas lanjut usia Mulia Dharma, jalan Adisucipto KM.12,6 Desa Arang Limbung Kecamatan Sungai Raya dan Lembaga Panti Asuhan Hidayatullah Bina Anak Yatim dan Mualaf Jalan Arteri Supadio Gang Radio No.7, Kamis (13/4/2023).

Adapun bantuan yang diberikan kepada para penghuni panti tersebut adalah berupa beras, tepung, kental manis, gula, kopi serta roti.

"Kami memberikan sedikit buah tangan, semoga semuanya bisa dimanfaatkan dengan baik. Mudah-mudahan kita semua selalu dalam lindungan Allah Subhanahu Wa Ta’ala, selalu diberi kesehatan dan kemudahan dalam melaksanakan ibadah puasa pada tahun ini agar lebih baik dibandingkan dengan tahun kemarin," ungkap Ketua DWP Provinsi Kalimantan Barat.

Sebagai informasi, Panti Sosial Mulia Dharma merupakan Unit Pelaksana Teknis dari Dinas Sosial Provinsi Kalimantan Barat.

Panti ini berdiri pada tanggal 1 April 1977 sesuai dengan Surat Keputusan Kepala Kantor Wilayah Departemen Sosial Provinsi Kalimantan Barat Nomor : 02 / KWDS / Bansos / 1978. 

Saat ini Panti Sosial Mulia Dharma memiliki kapasitas daya tampung sebanyak 90 orang lanjut usia.

(Tim Liputan)

Minggu, 02 April 2023

Karbol Versus Pembersih Lantai, Mana yang Terbaik untuk Lantai Rumah?

Karbol Versus Pembersih Lantai, Mana yang Terbaik untuk Lantai Rumah. (Sumber: freepik.com)
Karbol Versus Pembersih Lantai, Mana yang Terbaik untuk Lantai Rumah. (Sumber: freepik.com)
BorneoTribun.com - Perbedaan karbol dengan pembersih lantai perlu diketahui untuk membersihkan lantai secara optimal. Walau sama-sama bisa membersihkan lantai, tapi keduanya punya kandungan dan fungsi yang berlainan. Selain itu, masih ada perbedaan lain antara keduanya yang bisa jadi panduan kalau Anda ingin lantai yang bersih dan bebas kuman.

Mana yang Terbaik Karbol atau Pembersih Lantai?

Bila ditanya manakah produk pembersih lantai yang paling baik, terlebih dahulu perlu diketahui kebutuhannya. Apakah ingin sekedar lantai bersih dan kinclong, atau ingin lantai bersih dan bebas kuman. Jadi, sesuaikan dengan keperluan Anda. Berikut adalah beberapa perbedaan karbol dan pembersih lantai.

1. Fungsi Karbol dan Pembersih Lantai

Pembersih lantai bermanfaat untuk membersihkan lantai, begitu pula dengan karbol. Keduanya sama-sama merupakan produk pembersih rumah tangga yang dibutuhkan setiap pemilik rumah.  

Fungsi karbol lebih dari sekedar  membuat lantai bersih, karbol juga handal untuk membunuh kuman. Karbol adalah opsi tepat untuk memberikan lantai yang bukan hanya bebas debu dan kotoran, tapi juga bebas kuman.

2. Kandungan dalam Karbol dan Pembersih Lantai

Perbedaan karbol dan pembersih lantai yang paling mendasar adalah kandungan zat di  dalamnya. Karbol mengandung desinfektan yang menyebabkan baunya tajam dan bisa diandalkan untuk membuat lantai lebih dari bersih, tapi juga bebas kuman dan bakteri. 

Pembersih Lantai mengandung deterjen. Itulah sebabnya, pembersih lantai mengeluarkan busa ketika bercampur dengan air. Itu pula yang membuat lantai jadi mengkilap. Kalau hanya sekedar ingin bersih mengkilap menggunakan pembersih lantai.

3. Membersihkan Kamar Mandi

Karbol yang mengandung desinfektan jadi cocok untuk membersihkan lantai kamar mandi. Pembersih  lantai bisa dipakai untuk membuat lantai kamar mandi bersih dan wangi. Tapi bila ingin kamar mandi bebas kuman, solusinya adalah pakai karbol. 

Saat membersihkan kamar mandi dengan karbol, jangan tutup pintu kamar mandi. Karbol mengandung zat kuat yang dapat berakibat fatal bila Anda berada dalam ruangan tertutup yang baru dibersihkan dengan karbol. 

4. Membersihkan Lantai Dengan Sarung Tangan

Anda perlu memperhatikan cara pakai karbol karena kandungannya yang keras. Hindari kontak langsung dengan kulit dan pakai sarung tangan saat membersihkan lantai dengan karbol. Bila kena kulit, Anda akan merasakan sensasi perih. Cuci tangan dengan air mengalir dan rasa perih akan hilang. 

Anda tidak akan mengalami hal yang sama dengan pembersih lantai. Kandungannya lembut dan kerap memakai wewangian yang semerbak. Jadi, tidak langsung menimbulkan iritasi kalau tangan terkena pembersih lantai. Dengan demikian, Anda bisa menyesuaikan perlu pakai sarung tangan atau tidak saat membersihkan lantai.

5. Aroma

Pembersih lantai karbol memiliki wangi yang pada dasarnya berbeda. Pembersih lantai wanginya lebih segar dan pilihan bervariasi. Sementara, karbol aromanya lebih menyengat dan tajam. Meski begitu, banyak karbol memiliki wangi desinfektan samar karena tambahan pengharum.

Perbedaan karbol dengan pembersih lantai ada beberapa. Untuk pilihan praktis, Anda dapat memilih karbol  sebagai solusi multifungsi. Jadi, lantai yang dibersihkan oleh karbol akan bebas kuman dan juga mengkilap.

Belilah karbol terbaik untuk membersihkan semua lantai di rumah, mulai dari ruang tamu sampai kamar mandi. Anda bisa membeli karbol di Blibli yang merupakan salah satu marketplace online terbaik. Blibli menyediakan beragam pilihan karbol untuk memenuhi kebutuhan kebersihan lantai Anda.

Salah satunya adalah karbol cemara yang merupakan merek kenamaan untuk membersihkan lantai. Dapatkan karbol yang khas dengan desinfektan ini untuk membasmi kuman dan kotoran, hanya di Blibli. Cara belinya mudah dan bisa dilakukan di mana saja.

Senin, 27 Maret 2023

DPP FROMPER : On The Road Berbagi Takjil di Kota Medan

DPP FROMPER Berbagi Takjil di Kota Medan.
Medan, Sumut - Di bulan Suci Ramadhan yang penuh berkah. Inilah saat yang tepat untuk terus meningkatkan amal dan perbuatan dalam hal kebaikan dengan mengharapkan pahala dan ridho-Nya karena di bulan Ramadhan ini setiap amal dan perbuatan yang sesuai dengan tuntunan Rasul akan digandakan nilai pahalanya. Oleh karenanya, tak heran jika setiap muslim akan semakin meningkatkan amal ibadah mereka baik yang wajib maupun yang sunnah.

Hal ini seperti yang dikatakan oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam yang bersabda,“Siapa yang memberi makan orang yang berpuasa, maka baginya pahala seperti orang yang berpuasa tersebut, tanpa mengurangi pahala orang yang berpuasa itu sedikit pun juga.” (HR. Tirmidzi no. 80, Ibnu Majah no.1764, dan Ahmad 5:192. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan bahwa hadits ini shahih).

Salahsatunya yang dilakukan DPP FROMPER yang membagikan Takjil menjelang berbuka puasa kepada warga, ojek online, tukang becak yang lewat di kawasan Simpang Jalan Halat, Kecamatan Medan Area, Kota Medan, Sabtu (25/3/2023) pukul 17-18.00 Wib.

Dan tidak lupa juga membagikan takjil ke Masjid yang dekat dengan rumah pengurus DPP Fromper, Semoga dengan takjil ini bisa menambahkan kenikmatan ketika berbuka puasa dan bisa membantu bagi umat muslim yang kurang mampu dalam berbuka puasa.

Berbagi takjil di bulan Ramadhan merupakan kegiatan yang sangat berharga untuk melipat gandakan amal kebaikan serta kesempatan untuk membahagiakan orang yang berbuka puasa. 

Ketua DPP FROMPER Zulhamdani Napitupulu, M.Kom menjelaskan Dana yang digunakan merupakan donasi dari seluruh pengurus DPP FROMPER yang dihimpun pada saat bulan Suci Ramadhan.

“Acara pembagian takjil ini dimulai pada pukul 16.00 WIB dengan titik kumpul di Kantor Markas Besar DPP FROMPER Jl. Listrik No. 2, Taman Lili Suheri, Kecamatan Medan Petisah, Kota Medan, Provinsi Sumatera Utara untuk mempersiapkan dan mengemas takjil yang nantinya akan dibagikan. Setelah semuanya sudah siap, kemudian seluruh tim berangkat ke lokasi yang telah ditentukan secara bersama-sama dengan membawa takjil yang akan dibagikan. Tepat pukul 17.00 WIB Pengurus dan tim pembagi takjil turun ketitik yang ditentukan, dalam waktu kurang dari 30 menit Takjil sudah selesai dibagikan,” Ujarnya kepada Borneotribun.com, Senin (27/3/2023) Via WhatsApp.

Zulhamdani juga mengatakan adanya takjil on the road Kota Medan, sebagai bentuk wujud kepedulian sosial sekaligus mengajak seluruh pengurus DPP Fromper untuk bersedekah dan berbagi di bulan suci Ramadhan.

“Dengan semangat berbagi, mari bersama kita meringankan beban saudara-saudara kita di luar sana yang masih membutuhkan uluran tangan. Jika bukan kita, siapa lagi dan jika tidak sekarang, kapan lagi,” ungkap Zulhamdani Napitupulu.

Turut hadir dalam membagikan Takjil On The Road Kora Medan Berbagi Takjil di Kota Medan, Wakil Ketua, Doli, Wakil Ketua, Taufik, Wakil Ketua, Iskandar, Ketua Bidang Kesehatan, Wati dan Jajaran Pengurus DPP Fromper Lainnya. 

(Rizky Zulianda/R. Hermanto)

Sabtu, 25 Maret 2023

TPI PLBN Entikong Sajikan Layanan Profesional Dan Humanis Pelintas

Pelayanan TPI PLBN Entikong.
Sanggau, Kalbar - Entikong telah menyiapkan layanan yang profesional dan humanis bagi para pelaku perjalanan luar negeri yang akan melewati perlintasan di Tempat Pemeriksaan Imigrasi (TPI) PLBN Entikong, jelang perayaan Lebaran tahun ini.

Sejak dibukanya TPI Entikong pada 1 April 2022, terjadi peningkatan drastis dalam jumlah perlintasan, terutama dari wilayah Entikong, Indonesia menuju wilayah Serawak, Malaysia, dibandingkan dengan tahun 2020 dan 2021 yang masih terkena dampak pembatasan perjalanan akibat pandemi Covid-19.

Seiring dengan banyaknya pelintas yang telah divaksinasi dan mendapatkan kelonggaran perjalanan internasional dari pemerintah, serta dihapusnya aturan karantina bagi pelaku perjalanan luar negeri yang telah menerima vaksinasi dosis kedua sejak 5 April 2022, petugas Imigrasi Kelas II TPI Entikong merasa bangga dapat memberikan pelayanan terbaik untuk para pelaku perjalanan internasional yang melewati perlintasan di PLBN Entikong.

Setelah dua tahun TPI Entikong terlihat sepi, kini intensitas perlintasan kembali normal, dan Imigrasi Entikong siap melayani dengan profesional dan humanis.


Peningkatan jumlah WNI dan WNA yang melintas melalui TPI PLBN Entikong pada momen Ramadhan dan Lebaran 2023 menjadi perhatian Kantor Imigrasi Kelas II TPI Entikong di provinsi Kalimantan Barat. Untuk mengantisipasi arus perlintasan yang semakin padat, Kantor Imigrasi melakukan sejumlah langkah antisipatif yang profesional dan humanis.

Menurut Sigit Adikya Putra, Kasi Tikim Kantor Imigrasi Kelas II TPI Entikong, terdapat peningkatan yang cukup signifikan dari WNI dan WNA yang masuk melalui TPI PLBN Entikong sejak 1 Januari 2023 hingga 20 Maret 2023. Jumlah WNI yang melintas sebanyak 51.052 pelintas dan WNA sejumlah 5.721, sedangkan WNI yang berangkat keluar dari Indonesia sejumlah 51.052 pelintas dan WNA sejumlah 5.721 pelintas. Jumlah ini meningkat jauh dibanding periode yang sama pada tahun lalu, yakni pada 1 Januari 2022 hingga 31 Maret 2022 dengan jumlah pelintas masuk sebanyak 6.436 WNI, 13 WNA dan pelintas keluar/berangkat sejumlah 318 WNI dan 15 WNA.

Adanya peningkatan jumlah WNI dan WNA yang masuk selain tentunya karena momentum lebaran juga dipengaruhi oleh kebijakan sejumlah negara yang telah memberikan kemudahan keluar masuk bagi pelaku perjalanan Internasional, Kunjungan keluarga dari masyarakat dengan kekerabatan erat di Kalimantan barat-Serawak (Baik Melayu maupun Dayak) serta perjalanan wisata dari dan ke Serawak-Kalimantan Barat berdampak pada peningkatan perlintasan WNI maupun WNA melalui TPI di PLBN Entikong," ujar Sigit.

Untuk mewujudkan Perlintasan Perjalanan Internasional yang aman dan nyaman, Sigit mengungkapkan bahwa Kantor Imigrasi Kelas II TPI Entikong memastikan pegawainya siap untuk menghadapi lonjakan perlintasan di Bulan Ramadhan atau Hari Raya Idul Fitri/ Lebaran tahun ini, dengan menekankan pemahaman akan Standard Operating Procedure (SOP) dari regulasi yang ada, serta meningkatkan Jiwa Humanis dari Petugas Pemeriksa Keimigrasian di Tempat Pemeriksaan Imigrasi yang ada di PLBN Entikong, mengingat mereka merupakan abdi negara yang digaji dari sebagian jerih payah Rakyat Indonesia.  

Guna mewujudkan perlintasan perjalanan internasional yang aman dan nyaman, sesuai amanat Pimpinan, Sigit berpesan kepada seluruh petugas di TPI PLBN Entikong untuk melayani pelaku perjalanan dengan baik. Sikap yang sopan, gesture tubuh yang ramah, namun tetap tegas dalam menjalankan prosedur, katanya. Diharapkan dengan seluruh persiapan yang telah diantisipasi akan memberikan kenyamanan bagi para pemudik atau wisatawan yang melintas melalui TPI di PLBN Entikong.

(Libertus/R. Hermanto)

Rabu, 22 Maret 2023

AJK dan PWI Bagikan 100 Paket Sembako

Penyaluran bantuan sembako oleh AJK dan PWI Ketapang.
Ketapang, Kalbar - Organisasi Aliansi Jurnalis Ketapang (AJK) dengan Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) cabang Ketapang gelar Bakti Sosial (Baksos) membagikan ratusan paket sembako untuk masyarakat yang membutuhkan, Rabu (22/3/2023).

Kegiatan itu dilakukan para wartawan di Ketapang dengan cara mendatangi langsung warga yang dianggap pantas diberikan bantuan. 

Ketua AJK, Theo Bernadhi, S.Sos mengatakan kalau Baksos ini merupakan komitmen untuk tidak menjadikan AJK sebatas wadah untuk meningkatkan kapasitas kewartawanan dan advokasi bagi para anggotanya tetapi juga bisa menjadi wadah yang dapat memberikan dampak positif bagi masyarakat.

"Selain Baksos, program eksternal kami juga ada AJK masuk sekolah dan masuk kampus yang mana kami memberikan pelatihan penulisan maupun memperkenalkan jurnalistik dasar, pelatihan-pelatihan kepada pihak lain serta beberapa agenda lainnya," katanya.

Menurut Theo, Baksos ini adalah agenda rutin yang selalu dilaksanakan termasuk menjelang atau pada saat bulan suci ramadhan, tujuannya agar dapat membantu masyarakat yang membutuhkan. 

Ditambahkannya, dalam Baksos kali ini pihaknya menggandeng PWI untuk menyalurkan sedikitnya 100 paket sembako.

Paket tersebut disalurkan kepada para juru parkir, pekerja sol dan pihak yang membutuhkan.

"Untuk pembiayaan selain menggunakan dana kas dan sumbangan anggota yang rutin menyisihkan rejeki, ada juga bantuan pihak lain yang mempercayai kami untuk menyalurkannya, harapan kami bantuan ini bermanfaat bagi warga yang menerimanya,” kata Theo.

Ketua PWI Ketapang, Ahmad Sofi berharap bantuan yang disalurkan dapat memberikan manfaat bagi masyarakat yang menerimanya.

"Semoga apa yang disalurkan dapat meringankan kebutuhan warga yang menerima terutama di bulan ramadan," harapnya.

Dia menegaskan kalau pihaknya akan selalu siap bersinergi dan bekerjasama dengan AJK dalam setiap agenda positif kedepannya. 

(Muzahidin/R. Hermanto)

Selasa, 21 Maret 2023

Tingkatkan SDM Tentang Jurnalistik, AJK Rambah Kampus Politeknik

Ketua AJK Theo Bernadhi (baju hitam) dan direktur Poltek Ketapang Irianto (baju putih) ketika tandatangan MoU dan pelatihan dasar Jurnalistik di kampus Poltek Ketapang, Salasa (21/03/23).
Ketapang, Kalbar - Organisasi wartawan lokal di Ketapang bernama Aliansi Jurnalis Ketapang (AJK) mulai masuk kampus.

AJK memberikan pembekalan pada puluhan mahasiswa di Politeknik Negeri (Poltek) Ketapang sekaligus penandatangan nota kesepahaman atau MoU di aula kampus Poltek Ketapang, Selasa (21/3/2023).

"Lewat MoU ini AJK dan Politeknik bekerjasama dalam pelaksanaan Tri Dharma Perguruan Tinggi terutama dalam bidang pembelajaran dan peningkatan kualitas sumber daya manusia di Politeknik melalui pelatihan-pelatihan khususnya berkaitan dengan penulisan dan pengenalan jurnalistik,” kata ketua AJK, Theo Bernadhi, Selasa (21/03/23).

Kata Theo, kalau kegiatan AJK masuk kampus merupakan bagian dari cara menjaga konsistensi pihaknya untuk tidak sebatas menjadi wadah berkumpul dan advokasi anggota, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi masyarakat termasuk lewat dunia pendidikan yakni lewat program AJK masuk kampus.

"Ini menjadi langkah awal untuk terus bersinergi dalam hal positif ke depannya,” ujarnya. 

Sementara itu, Direktur Poltek Ketapang, Irianto menyambut baik program AJK masuk kampus yang perdana dilakukan di Poltek Ketapang. 

Dia berkata, kegiatan AJK masuk kampus tentu memberi manfaat bagi mahasiswa dan pihak kampus terutama dalam mengetahui apa saja produk jurnalistik dan penggunaan medias sosial yang benar.

“Apalagi mahasiswa menjadi pihak yang banyak menggunakan media sosial baik untuk kebutuhan publikasi momen sehari-hari atau penyebarluasan tulisan maupun berita, sehingga penting mereka mengetahui informasi seperti apa yang layak disebarluaskan dan apa saja produk jurnalistik,” kata dia. 

Menurut Irianto, penggunaan medsos di era yang semakin maju, semakin banyak aturan yang mengikat dan mengatur penggunaan media sosial agar tidak kebablasan dan merugikan diri sendiri serta orang ramai.

“Termasuk melalui pelatihan-pelatihan penulisan tentu dapat bermanfaat dalam pembuatan tugas akhir atau prakter kerja," ujarnya. 

Irianto berharap, setiap kegiatan Politeknik atau kemahasiswaan di setiap prodi yang memang memerlukan narasumber berkaitan dengan penulisan hingga produk jurnalistik maka tentu dapat dibantu dengan mendatangkan narasumber dari pihak AJK.

“Misalkan seperti kuliah tamu atau agenda himpunan mahasiswa yang berkaitan dengan jurnalistik, maka rekan-rekan AJK bisa hadir memberikan dan membagikan pengetahuan dan pengalamannya,” kata Irianto. 

(Muzahidin/R. Hermanto)

Penuh Kesederhanaan, AWII Kalbar Rayakan Hari Jadi Ke 1

Pemotongan tumpeng oleh ketua DPD AWII Kalbar, Yuliana.
Pontianak, Kalbar - Organisasi Aliansi Wartawan Independen Indonesia (AWII) rayakan Hari Jadi  ke-1 dengan mengusung tema 'Jurnalis Berkualitas dan Profesional' AWII tetap berkomitmen untuk memperjuangkan kebebasan Pers di Indonesia. Kegiatan HUT AWII dilaksanakan di Gedung Pertemuan UN_MART  Jalan Adi Sucipto,  Kecamatan Sungai Raya, Kabupaten Kuburaya, Senin (20/3/2023).

Ketua DPD AWII Kalbar, Yuliana mengatakan pada perayaan ulang tahun ke-1 ini, AWII  sangat berfungsi dan peran pers tidak hanya memberikan informasi, tetapi bagaimana mengedukasi berita yang dibuat. Bukan hanya persoalan tersampaikan kepada masyarakat, tetapi juga mempunyai nilai edukasi dan tentunya tidak kalah penting adalah dampak dari berita tersebut.

Yuliana juga mengucapkan terimakasih kepada tamu undangan yang hadir dan pihak yang sudah mendukung dalam perayaan HUT AWII Kalbar yang ke-1 ini, berkat kerjasamanya dapat terlaksana dan berjalan dengan baik.

''Saya mengucapkan banyak-banyak terimakasih kepada pemerintah daerah maupun provinsi dan juga rekan-rekan seprofesi yang sudah membantu dan mendukung terlaksananya HUT AWII Kalbar yang ke-1. Semoga Aliansi Wartawan Independen Indonesia dapat memberikan yang terbaik. Dengan adanya acara HUT AWII Kalbar ini diharapkan dapat menumbuhkan dan memotivasi  rekan-rekan media dan pers untuk terus bekerja sama agar bisa menghasilkan informasi yang aktual dan akurat sehingga informasi yang disajikan dapat tersampaikan kepada masyarakat,'' ucap Yuliana, Ketua DPD AWII Provinsi Kalbar saat diwawancarai awak media di acara HUT AWII Kalbar.

Acara dilanjutkan dengan pemotongan tumpeng sekaligus penyerahan potongan tumpeng kepada instansi pemerintah sebagai mitra dan juga kepada rekan-rekan wartawan.


Menanggapi kegiatan tersebut, Diskominfo kubu raya Ardi mengatakan, semoga ini menjadi spirit supaya AWII bisa berkontribusi positif, bisa berbuat banyak untuk kalimantan barat, karena kalimantan barat begitu luasnya perlu perlu pembangunan yang amat besar tanpa dukungan dari komponen masyarakat melalui organisasi profesi AWII tidak akan sulit, untuk itu melalui AWII Kontribusinya melalui kewartawanan dibidang informasi komunikasi Insya Allah menjadikan Kalbar menjadikan wilayah kepulauan yang maju untuk kedepannya, dan juga kita bersama-sama menginformasikan kebaikan Kalimantan barat.

 ''Alhamdulillah walaupun sederhana tapi makna kemeriahannya dan juga ekspresi kebahagian itu jelas terlihat di wajah-wajah anggota AWII dan  saya ucapkan selamat ulang tahun untuk Aliansi Wartawan Independen Indonesia AWII Kalbar semoga sukses selalu,'' ucapnya.

Hadir dalam kesempatan itu, Ketua Umum Legatisi, Akhyani, BA., mengucapkan Selamat ulang tahun AWII yang ke-1 semoga sukses selalu, dalam hal ini walau acara yang sederhana tapi tidak mengurangi semangat nasional rekan-rekan wartawan yang tergabung di AWII ini. 

''Saya berharap peran serta AWII ini sangat besar apalagi sebagai fungsi sosial control dan harus adanya kordinasi dari tingkat pemerintah daerah kepada media dan lembaga agar bisa semuanya secara transparansi publik. Ini yang harus kita utamakan kebersamaan sebagai mitra dari organisasi maupun asosiasi yang berperan sebagai control sosial mengenai tentang anggaran daerah,'' jelasnya.

Ia sangat berharap kepada media agar lebih profesional apalagi sekarang banyaknya tindak pindana korupsi dan banyaknya terjadi konspirasi korupsi, sesuai Undang-Undang nomor 20 tahun 2001 yang harus kita kedepankan.

"Jangan sampai ada intervensi terkait sesuatu hal yang dilakukan disaat kita wartawan melakukan liputan, jadi kita kedepankan negara kesatuan kita tidak perlu takut walaupun adanya ancaman, kita harus bersikap bernegara, kita laksanakan jadi ini akan memacu semangat kita di oraganisasi AWII ini untuk kita lebih bagaimana penggunaan anggaran daerah terutama dan bagaimana pelaksanaan realitasi di lapangan, ini banyak juga yang kita temukan bermasalah di lapangan,''  harap ketua umum Legatisi Akhyani, BA.

Ditempat yang berbeda, R. Asep Supriatna, Kaperwil di salah satu media menyampaikan, AWII adalah organisasi profesi wartawan di Indonesia, organisasi ini menjadi wadah bagi para wartawan untuk berkumpul, berbagi informasi, dan selalu berkordinasi dalam menjalankan tugas-tugas. Disamping berperan dalam mengembangkan profesi wartawan, AWII juga mengemban tugas untuk meningkatkan kualitas jurnalistik Indonesia karena AWII membentuk aturan yang mengikat kalangan jurnalistik, yang di atur dengan kode etik jurnalistik guna melestarikan asas kemerdekaan Pers yang bertanggung jawab.

Turut berpartisipasi dalam kegiatan tersebut yakni; 
1.  Ketua DPD AWII Provinsi Kalbar, Yuliana,
2.  Ketua DPC Kota Pontianak, Sutiman,
3.  Ketua DPC Kubu raya, Nasrun, SE,
4.  Ketua DPC Bengkayang, Rinto Andreas,
5.  Diskominfo Kubu raya, Ardi,
6.  Perwakilan Kesbangpol Kubu raya,
7.  Perwakilan dari Kades Teluk Kapuas, 
8.  Perwakilan dari kecamatan sungai raya,
9.  Ketua umum LEGATISI, Akhyani, BA,
10. LPM Kubu raya, dan
11. Rekan-rekan dari berbagai Media dan para pengurus DPC AWII Kabupaten/Kota.

(Rinto Andreas/R. Hermanto)

Selasa, 07 Maret 2023

8 Tips Agar Tidak Bosan Kehidupan Sehari-hari

Tips Agar Tidak Bosan Kehidupan Sehari-hari
Gambar ilustrasi. Tips Agar Tidak Bosan Kehidupan Sehari-hari.
Jakarta - Bosan dengan kehidupan sehari-hari mungkin terdengar sepele, tetapi seiring waktu bisa menjadi masalah yang serius jika tidak ditangani dengan benar.

Kehidupan yang monoton dan membosankan dapat membuat kita merasa tidak termotivasi dan tidak bersemangat.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi kebosanan dalam kehidupan sehari-hari:


1. Coba Hal Baru

Mungkin hal yang paling sederhana adalah mencoba hal baru.

Cobalah melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, seperti mencoba makanan baru, belajar bahasa asing, atau mengeksplorasi tempat baru. 

Mencoba hal baru akan memberikan kesempatan untuk merasakan sensasi yang berbeda dan memberikan kepuasan tersendiri.

2. Buat Daftar Tujuan

Membuat daftar tujuan dan mengejar mereka dapat membantu memberikan fokus dan arahan dalam hidup Anda. 

Tujuan-tujuan tersebut dapat mencakup hal-hal yang ingin Anda capai dalam karier, kesehatan, hubungan, atau pengembangan diri.

Menyelesaikan tujuan-tujuan tersebut dapat membantu memberikan rasa prestasi dan memotivasi Anda untuk terus maju.

3. Bergabung Dalam Komunitas

Bergabung dengan komunitas atau kelompok yang memiliki minat yang sama dapat membantu memperluas jaringan sosial Anda dan memberikan pengalaman yang berbeda.

Komunitas atau kelompok tersebut dapat mencakup klub buku, klub hiking, atau kelompok seni.

Bergabung dalam komunitas juga dapat membantu meningkatkan keterampilan dan pengetahuan Anda.

4. Terlibat Dalam Kegiatan Sosial

Terlibat dalam kegiatan sosial dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dan sosial.

Kegiatan-kegiatan sosial dapat mencakup kegiatan amal, mengunjungi orang sakit, atau bekerja dengan organisasi nirlaba. 

Terlibat dalam kegiatan sosial juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan memberikan rasa makna dalam hidup Anda.

5. Ambil Waktu Untuk Beristirahat

Mungkin tidak terdengar seperti hal yang menarik, tetapi mengambil waktu untuk beristirahat juga penting dalam mencegah kebosanan.

Merenung dan mengambil waktu untuk diri sendiri dapat membantu meremajakan energi dan kreativitas. 

Istirahat dapat mencakup membaca buku, menonton film, atau tidur siang.

6. Mengambil Risiko

Mengambil risiko dapat membantu memicu pengalaman baru dan meningkatkan keberanian Anda dalam menghadapi kehidupan.

Risiko dapat mencakup memulai bisnis, mengambil pekerjaan baru, atau berbicara di depan umum.

Meskipun mengambil risiko dapat menakutkan, tetapi jika dilakukan dengan benar dapat memberikan kepuasan dan keberhasilan yang besar.

7. Belajar Dari Pengalaman

Belajar dari pengalaman juga dapat membantu Anda mengatasi kebosanan dalam kehidupan sehari-hari.

Mencari tahu apa yang menyebabkan Anda bosan dan mencoba mencari tahu apa yang bisa dilakukan untuk mengubahnya dapat membantu memperbaiki situasi.

Jika Anda merasa bosan dengan rutinitas harian Anda, cobalah mencari tahu cara untuk mengubahnya.

Misalnya, mencoba bekerja dari tempat yang berbeda atau melakukan kegiatan yang berbeda setiap hari.

8. Jangan Takut Untuk Mengubah

Terakhir, jangan takut untuk mengubah kehidupan Anda jika Anda merasa tidak bahagia atau bosan.

Mungkin sulit untuk memulai perubahan besar dalam hidup, tetapi hal itu dapat memberikan perubahan yang positif dalam jangka panjang.

Cobalah memulai dengan membuat daftar hal-hal yang ingin Anda ubah dan bertindak secara bertahap untuk mencapainya.

Kesimpulannya, kebosanan dalam kehidupan sehari-hari dapat diatasi dengan mencoba hal baru, membuat daftar tujuan, bergabung dalam komunitas, terlibat dalam kegiatan sosial, mengambil waktu untuk beristirahat, mengambil risiko, belajar dari pengalaman, dan tidak takut untuk mengubah.

Dengan melakukan hal-hal ini, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan mencegah kebosanan mengambil alih hidup Anda.

Editor: Yakop

Jumat, 03 Maret 2023

Usaha Kecil Menengah Makanan di Jawa Timur Beralih ke Sampah Plastik Sebagai Bahan Bakar Akibat Mahalnya Harga Bahan Bakar Minyak

Usaha Kecil Menengah Makanan di Jawa Timur Beralih ke Sampah Plastik Sebagai Bahan Bakar Akibat Mahalnya Harga Bahan Bakar Minyak
Usaha Kecil Menengah Makanan di Jawa Timur Beralih ke Sampah Plastik Sebagai Bahan Bakar Akibat Mahalnya Harga Bahan Bakar Minyak.

JAKARTA - Tingginya harga bahan bakar membuat para pengusaha makanan skala kecil dan menengah di Jawa Timur menggunakan limbah plastik sebagai bahan bakar. Langkah ini diambil karena belum ada solusi konkrit untuk mendapatkan bahan bakar yang terjangkau, meski kesehatan yang jadi taruhannya.

Empat puluh industri tahu skala kecil menengah di Dusun Klagen, Desa Tropodo, Kecamatan Krian, Kabupaten Sidoarjo, terpaksa menggunakan sampah plastik sebagai bahan bakar produksi tahu mereka. Harga kayu yang semakin tinggi, memaksa pengusaha kecil ini beralih ke sampah plastik untuk memanaskan tungku pemasak tahu.

Salah seorang pengusaha tahu di Sidoarjo, Gufron, merasakan beratnya biaya produksi di tengah ekonomi yang sedang tidak menentu.

“Dari dulu pakai plastik, sempat hampir enam tahun (pakai kayu). Kalau lainnya tetap pakai plastik, karena kayu itu mahal. Kalau pakai kayu minimal 5.000, kalau pakai plastik 3.000. Jauh, selisih 2.000 itu jauh. Kalau umpama kalikan 100 ya selisih 200.000,” jelasnya.

Usaha Kecil Menengah Makanan di Jawa Timur Beralih ke Sampah Plastik Sebagai Bahan Bakar Akibat Mahalnya Harga Bahan Bakar Minyak
Usaha Kecil Menengah Makanan di Jawa Timur Beralih ke Sampah Plastik Sebagai Bahan Bakar Akibat Mahalnya Harga Bahan Bakar Minyak.

Asap hitam yang keluar dari cerobong asap tungku pembakaran seakan menjadi hal yang biasa di Desa Tropodo. Gufron mengaku tidak pernah mengalami gangguan kesehatan selama bekerja membuat tahu. Sebagian pengusaha kecil itu bahkan sudah menggunakan sampah plastik impor sebagai bahan bakar selama lebih dari sepuluh tahun karena keuntungan yang mereka peroleh cukup besar.

“Tidak ada masalah. Orang sini sehat-sehat saja, walaupun asapnya berlebihan. Ya tidak ada sakit (sesak), tidak ada. Karena apa, sudah terbiasa dari dulu. Orang sini kuat-kuat,” jelasnya.

Hingga saat ini belum ada solusi lain untuk mendapatkan bahan bakar yang murah dan ramah lingkungan untuk usaha tahu mereka. Usulan pengadaan tungku yang lebih ramah lingkungan, serta biogas dan listrik sebagai energi pengganti kayu maupun sampah plastik, hanya menjadi tawaran yang belum terwujud hingga saat ini.

“Tidak ada, hanya tawaran saja. Andai kata ada, siapa sih yang tidak senang lingkungan di sini bersih, semua ya senang. Dulu kan sudah pernah pemerintah menawari, dibantu separuh dari pemerintah, ternyata hanya bicara saja,” kata Gufron.

Jumlah sampah plastik yang diimpor ke Indonesia semakin meningkat sejak tahun 2017 ketika China menutup pintu impor sampah plastik ke negaranya. Padahal, sampah plastik domestik di Indonesia pada tahun 2022 saja mencapai 5,4 juta ton, atau sekitar 14 persen dari total volume sampah di Indonesia. Banyak industri pengolahan makanan di beberapa daerah di Jawa Timur yang memanfaatkan limbah plastik, termasuk yang berasal dari luar negeri.

Usaha Kecil Menengah Makanan di Jawa Timur Beralih ke Sampah Plastik Sebagai Bahan Bakar Akibat Mahalnya Harga Bahan Bakar Minyak
Usaha Kecil Menengah Makanan di Jawa Timur Beralih ke Sampah Plastik Sebagai Bahan Bakar Akibat Mahalnya Harga Bahan Bakar Minyak.

Dampaknya pada kesehatan juga sangat besar. Anita Dewi Moelyaningrum, Pengajar Kesehatan Lingkungan di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Jember, menjelaskan bahwa limbah plastik sangat berbahaya jika dibakar langsung. Bahan berbahaya yang dihasilkan dari pembakaran plastik yang tidak sempurna dapat merusak lingkungan dan kesehatan manusia di sekitarnya.

"Hindari membakar sampah plastik sembarangan karena dapat menyebabkan pembakaran yang tidak sempurna. Hal ini akan menghasilkan bahan-bahan berbahaya seperti gas, asap, dan debu. Dioxin dan furan adalah dua bahan yang sangat berbahaya yang sering dihasilkan oleh pembakaran limbah plastik yang tidak sempurna. Kedua bahan tersebut memiliki sifat toksik dan dapat mempengaruhi kesehatan manusia," jelasnya.

Hermawan Some, Koordinator Komunitas Nol Sampah Surabaya, mendorong semua pelaku industri dan masyarakat untuk tidak lagi membakar sampah plastik. Hermawan menambahkan bahwa pemerintah harus memberikan solusi penyediaan energi yang ramah lingkungan dan murah sehingga masyarakat tidak lagi terpapar bahaya pembakaran sampah plastik.

Usaha Kecil Menengah Makanan di Jawa Timur Beralih ke Sampah Plastik Sebagai Bahan Bakar Akibat Mahalnya Harga Bahan Bakar Minyak
Usaha Kecil Menengah Makanan di Jawa Timur Beralih ke Sampah Plastik Sebagai Bahan Bakar Akibat Mahalnya Harga Bahan Bakar Minyak.

"Kita harus berani untuk berhenti menggunakan plastik. Lebih baik memilih kayu daripada plastik karena kayu menghasilkan CO yang lebih sedikit dan memiliki kandungan kimia yang lebih sedikit. Kita harus memperbaiki cerobong asap dengan baik," ujarnya. [pr / em]

Selasa, 21 Februari 2023

Pemilik Miss Universe: Indonesia harus bersatu pilih kandidat terbaik

Pemilik Miss Universe: Indonesia harus bersatu pilih kandidat terbaik
Pemilik Miss Universe: Indonesia harus bersatu pilih kandidat terbaik.
BADUNG - Pemilik organisasi Miss Universe Anne Jakkaphong Jakrajutatip meminta rakyat Indonesia bersatu untuk menentukan kandidat terbaiknya yang nanti akan bersaing di panggung kontes ratu kecantikan dunia ke-72 di El Salvador tahun ini.

Di acara peluncuran Miss Universe Indonesia di Nusa Dua, Bali, Selasa, Jakrajutatip mengutip semboyan “Unity in Diversity” yang merupakan terjemahan Bahasa Inggris dari semboyan Bangsa Indonesia, “Bhinneka Tunggal Ika” yang artinya meskipun kita berbeda-beda, tetapi, tetap satu jua.

“Unity in diversity adalah semboyan Bangsa Indonesia. Tunjukkan semboyan itu, manfaatkan energi positif itu untuk mempersiapkan diri di ajang Miss Universe Indonesia sehingga negeri ini dapat memilih satu perempuan yang ikonis, yang dapat berkompetisi di pentas global,” kata Anne, yang juga CEO JKN Global Group, perusahaan multinasional asal Thailand yang mengakuisisi Miss Universe Organization pada 2022.

Ia menyampaikan Miss Universe merupakan kontes ratu kecantikan paling prestisius di dunia yang dapat menjadi panggung bagi negara-negara untuk mempromosikan kebudayaan, pariwisata, dan nilai-nilai baik dari negara asal para peserta.

“Indonesia punya waktu lima-enam bulan untuk mempersiapkan diri. Oleh karena itu, rakyat Indonesia harus bersatu mencari orang terbaik untuk mewakili Indonesia,” kata Jakrajutatip.

Di acara yang sama, peringkat ke-3 (second runner-up) di ajang Miss Universe 2022 asal Republik Dominika Andreína Martínez meyakini Indonesia dapat mengirim wakil terbaiknya di ajang Miss Universe ke-72 pada tahun ini.

“Kalian dapat menemukan perempuan yang tidak hanya cantik, tetapi, juga memiliki misi menjadi agen perubahan dan dapat menjadi wakil yang baik untuk negeri ini, dan masyarakatnya,” kata Martinez.

Bali menjadi salah satu tujuan Miss Universe Asia Tour 2023 selain Bangkok, Thailand, dan Kuala Lumpur, Malaysia. Di Bali, perwakilan Miss Universe yang hadir diantaranya adalah Anne Jakkaphong Jakrajutatip, Miss Universe 2022 R'Bonney Gabriel, pemenang ketiga Miss Universe Andreína Martínez, dan finalis top five Miss Universe 2022 dari Curaçao, Gabriëla Dos Santos.

Di Bali, rombongan Miss Universe dijadwalkan menginap di kawasan Seminyak. Jajaran ratu sejagat itu tiba di Bali, Minggu (19/2), mereka akan berada di Pulau Dewata sampai Kamis (23/2).

Selepas dari Bali, mereka melanjutkan tur Asia ke Ho Chi Minh City, Vietnam, pada Jumat (24/2).

Oleh : Genta Tenri Mawangi/Antara
Editor: Yakop

Senin, 13 Februari 2023

Cara Dapat Uang Banyak? Dan 6 Tip Berhemat Uang

Cara Dapat Uang Banyak? Dan 6 Tip Berhemat Uang
Gambar ilustrasi. Cara Dapat Uang Banyak? Dan 6 Tip Berhemat Uang.
JAKARTA - Sebagian besar orang memang ingin memiliki uang banyak, baik untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari maupun untuk memenuhi tujuan masa depan seperti membeli rumah, melakukan perjalanan, atau mempersiapkan masa pensiun.

Untuk memperoleh uang banyak, orang sering kali mencari peluang bisnis atau investasi yang menguntungkan, mencari pekerjaan dengan gaji yang lebih tinggi, atau memulai usaha sampingan.

Mereka juga sering membuat rencana keuangan yang baik dan mengatur pengeluaran dengan bijak untuk memaksimalkan pendapatan dan menghemat uang.

Pengertian Uang

Uang adalah suatu bentuk alat tukar yang sah yang digunakan untuk membeli barang dan jasa. Uang mempermudah transaksi dengan menyediakan suatu standar untuk menilai nilai barang dan jasa.

Pengertian uang
Gambar Ilustrasi. Pengertian uang.
Uang juga bisa berfungsi sebagai alat penyimpan nilai, memungkinkan seseorang untuk menyimpan kekayaan dan menggunakannya pada waktu yang tepat.

Uang bisa berbentuk fisik, seperti koin dan uang kertas, atau bentuk digital, seperti akun bank dan e-wallet. Dalam sistem moneter modern, uang biasanya diterbitkan dan dikontrol oleh bank sentral suatu negara.

Uang memainkan peran penting dalam perekonomian suatu negara, mempengaruhi tingkat harga, produksi, dan lapangan kerja.

Oleh karena itu, pemerintah dan bank sentral sering melakukan intervensi untuk mempengaruhi jumlah uang yang beredar dan tingkat suku bunga untuk mempengaruhi perekonomian.

Cara Mendapatkan Uang Banyak? 

Cara Dapat Uang Banyak? Dan 6 Tip Berhemat Uang
Gambar ilustrasi uang.
Untuk mendapatkan uang banyak, berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda pertimbangkan:

1. Berkarya
Berkarya di bidang apa yang Anda sukai dan menjadi ahli dalam bidang tersebut.

2. Bisnis Online atau Offline
Mulai bisnis online atau offline, berinvestasi pada saham atau properti.

3. Berusaha
Bekerja keras dan berusaha untuk meningkatkan pendapatan Anda melalui promosi atau mencari pekerjaan baru dengan gaji yang lebih tinggi.

4. Usaha Sampingan
Menjalankan usaha sampingan, seperti menjual produk atau layanan melalui media sosial.

5. Berhemat
Menghemat pengeluaran dan membuat rencana keuangan yang baik untuk mengelola uang Anda dengan bijak.

Cara Dapat Uang Banyak? Dan 6 Tip Berhemat Uang
Gambar ilustrasi. Tip berhemat uang.
Ingatlah bahwa tidak ada jalan yang instan untuk menjadi kaya, dan keberhasilan memerlukan usaha dan kesabaran. Jangan terjebak dalam skema cepat kaya yang tidak bertanggung jawab dan merugikan.

Selain itu, jangan terlalu terpaku pada uang banyak dan lupakan hal-hal lain yang penting dalam hidup, seperti kebahagiaan, kesehatan, dan hubungan dengan orang terdekat.

Menemukan keseimbangan antara mengejar materi dan memperhatikan aspek-aspek lain dalam hidup adalah kunci untuk hidup yang bahagia dan seimbang.

6 Tips Berhemat Uang

Cara Dapat Uang Banyak? Dan 6 Tip Berhemat Uang
Gambar ilustrasi. Tip berhemat uang.
Berikut adalah beberapa saran untuk berhemat uang:

1. Buat rencana keuangan
Buatlah rencana keuangan bulanan dan tahunan yang memasukkan pendapatan dan pengeluaran Anda. 

Ini akan membantu Anda mengatur uang Anda dengan lebih baik dan memahami apa yang perlu dikeluarkan dan dimasukkan.

2. Bandingkan Harga
Bandingkan harga produk dan jasa sebelum membelinya. Ini akan membantu Anda memastikan bahwa Anda membeli produk dengan harga terbaik.

3. Hindari membeli barang yang tidak dibutuhkan
Hindari membeli barang yang tidak dibutuhkan dan fokus pada kebutuhan sehari-hari.

4. Gunakan diskon dan promo
Gunakan diskon, kupon, dan promo saat membeli barang atau mencari jasa.

5. Beralih Ke Mode Hidup Sederhana
Fokus pada kebutuhan sehari-hari dan hindari membeli barang mewah atau mencari hiburan yang mahal.

6. Menabung
Tabung sebagian dari pendapatan Anda untuk masa depan Anda.

Dengan menerapkan saran-saran ini, Anda dapat memahami pengeluaran Anda dan membuat keputusan yang bijak untuk menghemat uang Anda.

(Yakop/Rian)

Sabtu, 11 Februari 2023

7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres

7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres
Gambar ilustrasi. 7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres.
JAKARTA - Apakah anda sering mengalami stress? Stress merupakan respon fisiologis dan emosional yang dipicu oleh perasaan tertekan atau terintimidasi oleh situasi atau peristiwa yang dinilai sebagai membahayakan atau menantang. Stress dapat mempengaruhi individu secara fisik, emosional, dan mental.

Secara fisiologis, stres dapat memicu produksi hormon stres seperti cortisol dan adrenalin, yang mempengaruhi tubuh dengan cara mempercepat denyut jantung, meningkatkan suhu tubuh, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Secara emosional, stres dapat menyebabkan perasaan gelisah, tegang, marah, atau sedih.

7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres
Gambar ilustrasi. 7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres.
Secara mental, stres dapat mempengaruhi konsentrasi dan memori serta memperburuk masalah mental seperti depresi dan ansietas.

Stres dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti pekerjaan, keuangan, hubungan, kesehatan, dan masalah pribadi.

Stres jangka pendek dapat memotivasi seseorang untuk mengatasi tantangan, tetapi stres jangka panjang dapat mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup seseorang.

7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres
Gambar ilustrasi. 7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres.
Oleh karena itu, penting untuk belajar mengatasi stres dan mempertahankan tingkat stres yang sehat.

Bagaimana cara agar kita bisa mengatasi stres? 

Berikut adalah beberapa 7 cara yang dapat membantu mengatasi stres:

1. Olahraga

7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres
Gambar ilustrasi olahraga. 7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres.
Olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki kondisi fisik dan mental.

2. Meditasi

7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres
Gambar ilustrasi. 7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres.
Meditasi dapat membantu meredakan stres dan menenangkan pikiran.

3. Terapi

7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres
Gambar ilustrasi terapi. 7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres.
Terapi bersama profesional dapat membantu Anda mengatasi masalah yang mendasar dan memperbaiki kualitas hidup Anda.

4. Isolasi diri

Isolasi diri dalam waktu yang sesuai dapat membantu Anda meresapi perasaan dan menenangkan pikiran.

5. Kegiatan hobi

7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres
Gambar ilustrasi Hobi lukis. 7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres.
Mengambil waktu untuk mengejar kegiatan hobi dapat membantu mengatasi stres dan memperbaiki mood.

6. Tidur yang cukup

7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres
Gambar ilustrasi tidur. 7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres.
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik.

7. Berbicara dengan orang yang dapat dipercayai

7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres
Gambar ilustrasi. 7 Cara Yang Dapat Membantu Mengatasi Stres.
Berbicara dengan teman atau keluarga dapat membantu membantu meredakan stres dan memberikan dukungan emosional.

Semua orang Alami Stress

Ingatlah bahwa stres adalah bagian dari hidup dan semua orang mengalami stres dalam tingkat yang berbeda.

Cara terbaik untuk mengatasi stres adalah dengan menemukan apa yang bekerja untuk Anda dan terus melakukannya secara teratur.

(Tim/KK)

BKKBN Sarankan Penggunaan Alat Kontrasepsi Sesuai Kebutuhan

BKKBN Sarankan Penggunaan Alat Kontrasepsi Sesuai Kebutuhan
Gambar ilustrasi. BKKBN Sarankan Penggunaan Alat Kontrasepsi Sesuai Kebutuhan.
JAKARTA - Deputi Bidang Keluarga Berencana dan Kesehatan Reproduksi Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Eni Gustina menyarankan penggunaan alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan yang disesuaikan dengan kebutuhan setiap pasangan.

Sebagai contoh, untuk calon pengantin, Eni mengatakan pihaknya menyarankan untuk menggunakan kontrasepsi seperti pil kombinasi yang memiliki efek samping ringan dan cenderung cepat untuk kembali ke masa subur.

"Menyesuaikan dengan kebutuhan dan umur juga, sih. Kalau calon pengantin sebenarnya kami lebih menyarankan untuk menggunakan kontrasepsi yang efek sampingnya ringan dan kembali ke kesuburannya cepat," kata Eni saat dihubungi wartawan di Jakarta, Sabtu (11/2/2023). 

Dia menjelaskan bahwa pil kombinasi mengandung hormon estrogen dan progesteron yang tidak mempengaruhi pola menstruasi perempuan. Selain pil kombinasi, pasangan usia yang subur juga dapat memilih kondom sebagai alat kontrasepsi lain.

Apabila pasangan perempuan sudah pernah melahirkan dan memiliki anak satu, Eni menyarankan untuk menggunakan metode kontrasepsi jangka seperti implan atau susuk KB dan spiral atau intra uterine device (IUD). Alat kontrasepsi bisa dihentikan jika pasangan ingin memiliki anak lagi.

"Atau kalau memang keputusannya sudah bulat, mau kontrasepsi mantap (tidak ingin punya anak lagi), dilakukan tubektomi juga nggak masalah (untuk istri) atau suaminya pakai vasektomi juga nggak masalah," kata Eni.

Walaupun ada KB suntik yang dapat dijadikan pilihan bagi pasangan perempuan, tetapi Eni mengatakan metode ini lebih banyak memakan biaya (cost) mengingat harus suntik ulang setiap satu bulan atau beberapa bulan sekali.

Sebelum menentukan jenis kontrasepsi yang tepat, Eni mendorong agar pasangan melakukan konseling dengan tenaga medis terlebih dahulu, baik dokter spesialis maupun bidan.

Selain bisa mengetahui informasi tentang setiap metode kontrasepsi secara lebih jauh, dokter juga akan memeriksa kondisi kesehatan pasangan sehingga penggunaan kontrasepsi yang disarankan disesuaikan dengan kondisi masing-masing pasangan.

Sebagai contoh, apabila pasangan memiliki riwayat penyakit kencing manis atau diabetes, Eni mengatakan dokter mungkin tidak menyarankan penggunaan IUD karena khawatir kondisi itu lebih mudah mengalami infeksi yang dapat berujung pada perlukaan.

Atau kondisi obesitas di atas 90 kilogram, misalnya. Eni mengatakan dokter mungkin tidak menyarankan penggunaan KB implan karena efektivitas kontrasepsi pada kondisi tersebut menjadi berkurang.

"Jadi, (memilih kontrasepsi yang tepat) ada SOP-nya. Nggak semata-mata menggunakan kontrasepsi, sudah pakai ini. Nggak juga," kata Eni.

Oleh : Rizka Khaerunnisa/Antara
Editor : Yakop

Apa Saja Manfaat Menabung di bjb SimPel? Yuk Simak Selengkapnya

Apa Saja Manfaat Menabung di bjb SimPel? Yuk Simak Selengkapnya
Apa Saja Manfaat Menabung di bjb SimPel? Yuk Simak Selengkapnya.
BANDUNG - Menabung sudah menjadi budaya di Indonesia, namun dengan perkembangan zaman yang semakin canggih pola menabung sudah sedikit bergeser, yang awalnya menabung di celengan sekarang bisa lebih praktis dan aman dengan layanan yang tersedia di bank atau lembaga keuangan lainnya.

Menabung tidak mengenal usia, walaupun belum memiliki KTP, pelajar dapat dengan mudah memanfaatkan produk yang ada di bank.

bank bjb memiliki program bernama SimPel (Simpanan Pelajar) yang dapat di manfaatkan pelajar untuk belajar menabung dengan syarat yang mudah dan aman. 

Untuk menabung di bank bjb dengan simpanan pelajar anda cukup menyediakan setoran awal sebesar Rp5.000, terbilang sangat ringan dibandingkan dengan tabungan biasa yang setoran awalnya minimum Rp100.000.

Produk simpanan ini dapat dinikmati oleh  pelajar  dari tingkat Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD), Taman Kanak-kanak (TK), Sekolah Dasar (SD), Sekolah Menengah Pertama (SMP), hingga Sekolah Menengah Atas/Kejuruan (SMA/K).

Langkah untuk membuka rekening Simpel di bank bjb yaitu mengisi formulir permohonan pembukaan rekening tabungan simple bank bjb di kantor bank bjb, lalu menandatangani formulir oleh orang tua dan pelajar yang bersangkutan dengan menyertakan persyaratan, tahap terakhir pelajar akan menerima ATM dan tabungan yang dapat langsung di gunakan.

Untuk yang belum memiliki KTP yang menjadi syarat utama pembukaan rekening tabungan, dengan produk Simpel pelajar hanya perlu melampirkan fotokopi identitas diri yakni kartu pelajar beserta orang tua yang mendampingi karena nantinya akan ikut menandatangani beberapa berkas yang disyaratkan, pelajar sudah memiliki ATM dan tabungan atas nama sendiri.

Setoran awal juga terbilang ringan, dan pelajar juga akan mendapatkan gratis fasilitas administrasi tabungan, untuk biaya penggantian buku juga gratis serta akan mendapat kartu ATM Sillver.

Kemudahan lain yang didapat dari fasilitas ini adalah tabungann Simpel bjb ini pelajar tidak di kenakan biaya untuk bunga, tetapi pelajar akan mendapatkan program reward dari bank bjb sendiri yang di berikan kepada sekolah dengan jumlah rekening paling banyak atau untuk pelajar yang secara berkala menabung.

Untuk itu, bank bjb telah mengadakan banyak kerja sama dengan dinas pendidikan wilayah Jawa Barat dan Banten.

Dan bagi pelajar yang ingin membuka rekening tabungan, dapat langsung menuju kantor-kantor cabang layanan bank bjb atau dapat melakukan  pendaftaran melalui bank mobile yang ada di beberapa sekolah.(*)

Jumat, 03 Februari 2023

Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa

Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa
Gambar ilustrasi. Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa.
JAKARTA - Lupa sering dialami saat kondisi dimana seseorang kesulitan untuk mengingat informasi atau kenangan yang seharusnya mereka ingat.

Lupa bisa terjadi secara sementara atau permanen dan dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang jika terus-menerus mengalami masalah dengan memori.
Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa
Gambar ilustrasi. Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa.

Ada 7 faktor yang dapat menyebabkan seseorang lupa, di antaranya:

1. Usia

Kemampuan memori biasanya berkurang seiring bertambahnya usia.

2. Kekurangan tidur

Kekurangan tidur dapat menyebabkan kurangnya fokus dan memori yang buruk.

3. Stres

Tingkat stres yang tinggi dapat mempengaruhi kinerja otak dan memori.

4. Penyakit

Beberapa penyakit, seperti demensia, Alzheimer, dan depresi, dapat mempengaruhi memori.

5. Penggunaan alkohol atau narkoba 

Penggunaan alkohol atau narkoba secara berlebihan dapat mempengaruhi kinerja otak dan memori.
Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa
Gambar ilustrasi. Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa.

6. Kekurangan nutrisi

Kekurangan nutrisi, seperti vitamin B12 dan folat, dapat mempengaruhi kinerja otak dan memori.

7. Multitasking

Terlalu banyak melakukan tugas sekaligus dapat membuat seseorang lupa karena fokus terbagi-bagi
Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa
Gambar ilustrasi. Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa.

Berikut 5 cara untuk mengingat sesuatu dan tidak lupa:

1. Tulis catatan

Menulis sesuatu pada kertas atau pada ponsel akan membantu Anda mengingat hal-hal penting.

2. Buat daftar tugas

Membuat daftar tugas dan menyelesaikan hal-hal satu per satu dapat membantu Anda memastikan bahwa Anda tidak lupa sesuatu.

3. Ulangi

Mengulang informasi yang Anda dapatkan dapat membantu Anda memori dan mengingatnya lebih lama.
Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa
Gambar ilustrasi. Ada 7 Faktor Dapat Menyebabkan Lupa, Berikut 5 Cara Tidak Lupa.

4. Hubungkan dengan hal-hal lain 

Menghubungkan informasi baru dengan hal-hal yang sudah Anda ingat dapat membantu Anda mengingatnya lebih baik.

5. Berolahraga dan tidur dengan baik

Olahraga dan tidur dengan baik dapat membantu Anda memori dan menjaga kesehatan mental Anda. 

(Tim Kreatif)

8 Ide Cari Menu Masakan Sehari-hari Agar Tidak Bosan

8 Ide Cari Menu Masakan Sehari-hari Agar Tidak Bosan
Gambar ilustrasi. 8 Ide Cari Menu Masakan Sehari-hari Agar Tidak Bosan.
JAKARTA -- Membahas tentang masakan memang tidak bosan. Kadang-kadang setiap hari selalu memikirkan makanan apa yang dimasak untuk besok. 

Berikut adalah beberapa saran untuk membuat menu masakan sehari-hari agar tidak bosan:
8 Ide Cari Menu Masakan Sehari-hari Agar Tidak Bosan
Gambar ilustrasi. 8 Ide Cari Menu Masakan Sehari-hari Agar Tidak Bosan.

1. Variasikan bahan-bahan

Gunakan bahan-bahan yang berbeda setiap hari, seperti daging, ayam, ikan, tahu, tempe, dan sayuran.

2. Gunakan berbagai bumbu

Berbagai bumbu dapat membantu memperkaya rasa makanan.
8 Ide Cari Menu Masakan Sehari-hari Agar Tidak Bosan
Gambar ilustrasi. 8 Ide Cari Menu Masakan Sehari-hari Agar Tidak Bosan.

3. Makan dengan berbagai jenis masakan

Coba masak makanan dari berbagai negara, seperti masakan Asia, Timur Tengah, atau Eropa.

4. Resep baru setiap minggu

Cari resep baru setiap minggu dan cobalah memasak makanan tersebut.

5. Tukar dengan teman atau keluarga

Tukar menu masakan dengan teman atau keluarga untuk mendapatkan ide-ide baru.

6. Perbanyak sayuran

Sayuran adalah bahan yang sangat versatil dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan.

7. Gunakan alat masak yang berbeda

Coba memasak dengan alat masak yang berbeda, seperti oven, slow cooker, atau Instant Pot.

8. Bermain dengan tekstur

Bermain dengan tekstur, seperti membuat salad, sup, atau smoothie.

Dengan melakukan hal-hal tersebut, Bunda dapat membuat menu masakan sehari-hari yang lebih menyenangkan dan tidak membosankan.

(Tim Kreatif)

Hukum

Peristiwa

Kesehatan

Pilkada 2024

Lifestyle

Tekno